• Uncategorized

    Bài Tập Chân Như Cầu Thủ Chuyên Nghiệp

    Những cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp trên thế giới luôn biết cách điều khiển cơ bắp cũng như nguồn năng lượng của mình. Với những hoạt động đặc thù của môn thể thao vua này, cầu thủ cần tập những bài tập tập trung vào cơ chân, sức bền cũng như sự bứt phá. Để có được sức mạnh như các cầu thủ bóng đá, bạn có thể tham khảo các bài tập dưới đây Squat Rep: 6 Cách thực hiện: Hai chân để rộng bằng hông, ngồi xuống sao cho đầu gối không vượt quá mũi chân. Dồn trọng tâm vào gót chân để giảm áp lực lên…

  • Uncategorized

    Fitness – Môn Thể Thao Hiện Đại

    Khi nhắc đến thể thao, người ta thường nghĩ tới các hoạt động thể chất, có tính cạnh tranh, thắng thua, dùng để duy trì và cải thiện thể chất. Vốn dĩ, thể thao được sinh ra từ việc rảnh rỗi, nghĩa của từ “sport” trong tiếng Anh bắt nguồn từ từ tiếng Pháp cổ desport nghĩa là “thời gian rảnh rỗi”, trong khi định nghĩa cổ nhất của nó có niên đại từ năm 1300 với nghĩa “bất cứ thứ gì khiến người ta vui thích hay giải trí”. Ra đời vào thập niên 70 của thế kỷ trước ở các nước phương Tây, fitness đã được Liên đoàn Thể…

  • Tin Tức

    Rifa camisetas de Lledó

    Martes, 24 de Abril de 2012 15:49 Teniendo en cuenta las particularidades del partido vivido frente al Real Madrid Castilla hemos decidido prolongar la venta de papeletas para la rifa de  las dos camisetas de Lledó + las camisetas de los internacionales hasta después del partido frente al Rayo Vallecano “B”. Las podréis adquirir tanto en en la Cervecería Mala Strana (Gascona, 30)  a partir de mañana miércoles, como en el mismo día del partido frente al filial del Rayo. La semana siguiente al partido realizaremos el correspondiente sorteo. La recaudación de esta nueva rifa, ya va destinada a sufragar el coste del último torneo englobado dentro del Proyecto Redondela, como es el de Alcobendas donde…

  • espiritu2003
    Tin Tức

    El Himno del Real Oviedo

    La Asociación de Oviedistas Espíritu 2003 se complace en presentar en sociedad su segundo trabajo literario “El Himno del Real Oviedo y Otras Canciones Oviedistas” En esta ocasión, la pluma de Francisco Fernández-Guisasola Muñiz nos guía a través de un recorrido que describe las composiciones musicales que a lo largo de la historia ha inspirado nuestro “Oviedín del alma”.

  • espiritu2003
    Tạp chí OVD,  Tin Tức

    OVD Magazine

    OVD Magazine 2015-2016 Parece que fue ayer cuando comenzamos esta andadura y en la temporada 2015/2016 será el 6º año consecutivo de OVD Magazine. La revista digital hecha por los socios de Espíritu 2003 para todo el oviedismo. Si quieres colaborar, estamos más que encantados. ovd@espiritu2003.com Podéis consultar todos los números publicados en la sección OVD.

  • espiritu2003
    Tin Tức

    ¡Hazte socio!

    En plena temporada continuamos con nuestra campaña de socios. Si crees que apoyar al equipo, difundir la cultura oviedista, apoyar a la cantera y pelear porque nos devuelvan nuestro fútbol te representa, este es tu sitio. Te necesitamos!!  Súmate a la Asociación y sigamos trabajando por el Real Oviedo y por un mejor fútbol. Podéis ver los detalles AQUÍ.

  • espiritu2003
    Tin Tức

    Nuevo libro: 50 Historias del Real Oviedo

    Viernes, 05 de Abril de 2013 14:39   Desde este próximo domingo 7 de abril, como complemento a la semana de actos conmemorativos del aniversario de la fundación del club, estará disponible y a la venta en los puntos habituales (puesto de Espíritu 2003 en el campo y en boutique del Club C.C.Modoo) el libro «50 HISTORIAS DEL REAL OVIEDO», el tercero que publica la Asociación de Oviedistas Espíritu 2003. Con la autoría de Eduardo Muñoz, prologado por Pedro Zuazua, con ilustraciones de Pedro Rico, diseño de Isabel Suárez y Héctor González, corrección de Rodolfo Díaz y bajo la coordinación de Rocío Rico, el libro recoge una serie de variadas historias…

  • espiritu2003
    Tin Tức

    Acabado el proyecto “Grada Oviedista”

    Han sido tres días de un trabajo de intenso, pero también de un oviedismo puro, del trabajo de esas personas que darían cualquier cosa solo por el placer y la recompensa de colaborar con su club, con el Real Oviedo. La Asociación de Oviedistas “Espíritu 2003” lanzó el llamamiento pidiendo ayuda para un nuevo proyecto, el de reubicar los asientos azules del Carlos Tartiere de manera que se pudiese leer en la grada REAL OVIEDO, y los aficionados azules una vez más (y no se saben cuantas van) no fallarón. Desde el primer día se trabajó a un ritmo altisimo, tanto que lo que pensabamos que nos llevaría cinco días,…